Rekomandime Përditë

1. Planifiko momente të shkurtra për frymëmarrje të thellë gjatë ditës për relaksim të thellë.
2. Shijoni një shëtitje të shkurtër çdo ditë për të përjetuar ajër të pastër dhe nënshtrime natyrore.
3. Mundohu të organizosh hapësirën tënde për të stimuluar kreativitetin dhe qetësinë.
4. Provo të lëvizësh lehtë disa herë gjatë ditës për të rigjallërush energjinë.
5. Merr kohë për të dëgjuar muzikë që të sjell kënaqësi dhe qetësi.
6. Vendos kufij në kohën e ekranit dhe mundohu të krijosh momente për ndërveprime fizike.
7. Shkëmbi përvoja me miqtë për të promovuar ndjenja të forta marrëdhënieje.
8. Krijo një rutinë të qëndrueshme gjumi për të ndjerë freskim gjatë ditës.
9. Përcakto qëllime të vogla për t'i arritur gjatë ditës dhe ndjehu i motivuar për arritje të mëdha.
10. Zbuloni aktivitete të reja që sjellin gëzim dhe stimulim për mendjen.